[最新进展]蒙蒂：⬇️工作和生活要分开 以前总是很晚带着教练模式✌️回到家
发布者：飞速直播 更新时间：2025-12-02 17:08:40 已被浏览:4398次
![[最新进展]蒙蒂：⬇️工作和生活要分开 以前总是很晚带着教练模式✌️回到家(图1)](http://tu.duoduocdn.com/uploads/news/day_251202/202512020639308285.jpg "[最新进展]蒙蒂：⬇️工作和生活要分开 以前总是很晚带着教练模式✌️回到家(图1)")
12月2日讯 前活塞⚽、太阳等队主教练蒙蒂·威廉姆斯在《Run Your Race Podcast》节目中谈到工作和生活要区分开来的重要性。
蒙蒂表示“从执教角色中抽离”的重要性，这样你在面对家人时才能真正专注在当下。他给自己的教练组制定了一条规则：下班回家和家人一起吃晚饭，并把那段时间保护起来。但他也承认，连他自己都很难遵守这条规则。
他会待到很晚，把一天的情绪和状态带回家，走进家门时仍保持在教练模式。于是他为自己设置了一个简单的“过渡流程”（比如带狗散步），在见到家人之前让➡️自己放松、从工作里抽离出来。他表示：“这样的微小过渡，会给你回到家、面对家人时的状态带来最大的改变。”
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